Embodiment & Atemarbeit in der Beratung

Fortbildung für Coaches, Trainer und Berater

Samstag, 21. März 2026
09:00 - 17:00
Hallein bei Salzburg

Unser Atem ist – neben dem Blinzeln – die einzige physiologische Funktion, die sowohl unbewusst abläuft, als auch bewusst gesteuert werden kann. Die Natur stellt uns diese Möglichkeit nicht ohne Grund zur Verfügung: In ihr liegt eine machtvolle Brücke zwischen Körper und Geist.

In der Beratungspraxis begegnen uns häufig Klient:innen, die mit ruhiger Stimme Belastendes schildern – während die Schultern angespannt sind, der Atem stockt oder die Hände unruhig den Stift drehen. Noch bevor Worte entstehen, erzählt der Körper längst seine eigene Geschichte.

Genau hier setzen Embodiment und Atemarbeit an: Sie geben dem Körper eine aktive Rolle im Beratungsprozess – und ermöglichen Wandlung auf tieferer Ebene.

Wenn Denken allein nicht reicht…

In Coaching, Training und Beratung arbeiten wir stark mit Sprache, Reflexion und Erkenntnis. Doch echte Veränderung bleibt Theorie, solange sie sich nicht auch im Körper verankert.

Embodiment bedeutet: Körper, Geist und Emotion sind untrennbar miteinander verwoben. Gedanken beeinflussen Haltung und Atmung, körperliche Reaktionen wiederum erzeugen chemische Prozesse, die unsere Gedankenwelt prägen – ein sich selbst verstärkender Kreislauf. Wenn jemand aufatmet, sich aufrichtet oder die Schultern entspannt, verändert sich nicht nur die Haltung – sondern das gesamte innere Erleben.

Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, um mit sich selbst in Verbindung zu treten. Er ist immer da, verändert sich mit jeder Emotion – und lässt sich ganz gezielt einsetzen.

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Der Atem als Kompass

Unsere Atemmuster spiegeln weniger den Sauerstoffbedarf, als vielmehr emotionale Zustände wider. Unter Stress atmen wir oft flach und schnell – was paradoxerweise das Stressempfinden weiter verstärkt.

Wer jedoch weiß, dass jede Einatmung das sympathische Nervensystem aktiviert, während jede Ausatmung den Parasympathikus anspricht, kann beginnen, mit Rhythmen, Atemhaltungen und bewusstem Fokus zu spielen.

So etwa in der Praxis von SomaBreath, einer Atemtechnik, die Musik, Rhythmus und gezielte Atemphasen kombiniert, um emotionale Zustände bewusst zu modulieren – ein wirkungsvolles Konzept, das derzeit an der Universität Cambridge im Hinblick auf nicht-pharmakologische Lösungen bei Depressionen und Angststörungen untersucht wird.

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Was dich erwartet

Ein praxisorientierter Tag, der Wissen, Selbsterfahrung und konkrete Tools verbindet.

  • Grundlagen von Embodiment, Atmung, dem menschlichen Nervensystem und wie alles zusammenhängt

  • Geführte SomaBreath-Atemsession

  • Gezielte Interventionen für den Beratungsalltag - jenseits von “Atme einmal tief ein und aus”

  • Praktisches Üben mit Feedback

  • Viel Raum für Selbsterfahrung und Fragen - denn nur, was ich im eigenen Körper kenne, kann informiert und gezielt eingebracht werden

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Du lernst…

  • wie sich die Atmung unmittelbar auf Zustand, Stimmung und Gedanken auswirkt (und andersherum)

  • deinen eigenen Atem besser kennen und beobachten

  • Atemmuster anderer zu erkennen und zu verstehen

  • den Beratungsprozess über dein eigenes Embodiment gezielter zu steuern

  • einfache, sofort einsetzbare Ateminterventionen für 1:1-Situationen

  • wie es sich anfühlt, wenn der Atem bei inneren Transformationsprozessen trägt (SomaBreath-Atemsession)

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  • „Grosse Empfehlung für alle Interessierten am Thema Embodiment & Resilienz! Anke ist eine Expertin auf dem Gebiet & leitet ihre Workshops mit grosser Leidenschaft, praxisnahen Übungen und Leichtigkeit! Der Tag wird sich auf alle Fälle auszahlen und positiv nachwirken!"

    Philipp Nennig, Marketing Manager, Amer Sports Austria

  • „Deinen Impuls-Workshop zum Thema Embodiment habe ich sehr genossen - nicht nur wegen der inhaltlichen Komponente, sondern auch besonders wegen dir als Vortragende. Du hast eine besonders liebevolle, leichte, herzliche Art, zu vermitteln und eine feine Führung, wenn du begleitest am Weg zum hinspüren.“

    Susanne Thurner-Pesjak, Coach

  • "Der Embodiment Workshop war ganz arg toll!!!!!!"

    Christine Leuthold

  • „Through somatic practices and mindfulness techniques, Anke offers a transformative and holistic approach to building inner strength and adaptability. Join her next event if you haven't already."

    JP

  • "Anke has a warm and welcoming voice, which gives me a pleasure feeling in my body and the sense of being safe with her. She gave a clear structure in the beginning how the process of the workshop would be. Her language is clear and direct. Which gives me again this safety of knowing where it will lead me. She holds the space and let us not wander of too far from the context and in a respectfull and kind firm way. Would for sure up for more."

    Kaya Eicker, breathwork, coldexposure

Eckdaten

Format: Ganztägiges Fachseminar mit Selbsterfahrung
Ort: ENERGIEzentrum, Kornsteinplatz 7, 5400 Hallein, ÖSTERREICH
Datum: Samstag, 21. März 2026
Zeit: 09:00–17:00, Einlass ab 8:45
Inkl. Tee, Kaffee, Kekse und Obst. Für Mittags gibt es eine Bäckerei, Supermarkt und Restaurants in Gehdistanz.

Begrenzte Plätze – für eine sichere, individuelle Begleitung.

Early Bird: EUR 189,- (bis 31. Januar 2026)
Regulär: EUR 220,-
(Preise inkl. USt.)

Melde dich jetzt an und entdecke, wie kraftvoll Atemarbeit deinen Beratungsalltag verändern kann!

Die Teilnahme kann als Fortbildung für Lebens- und Sozialberater mit 8 UE angerechnet werden.

Bei Stornierung der Teilnahme wird eine Bearbeitungsgebühr von EUR 25,- einbehalten.

Deine Trainerinnen

Mag. Verena Helfer

  • Dipl. Lebens- und Sozialberaterin mit eigener Praxis in Bramberg am Wildkogel

  • Spezialisiert auf Atemarbeit in der Beratung

  • SOMABreathwork© Master Transformational Coach, Yoga- & Meditationsleiterin, Mag. Journalismus, Systemische Coachin

  • Website: die-helfer.at, Instagram: @verenaatempause

Anke Frese, MA (ehem. Egger)

  • Dipl. Lebens- und Sozialberaterin mit Praxis in Puch bei Salzburg

  • Spezialisiert auf Embodiment in Coaching, Beratung und Training

  • Embodied Facilitator, Systemische Coachin, Leiterin von Familien- & Organisationsaufstellungen, langjährige Yoga- und Meditationslehrerin sowie Unternehmensberaterin

  • Websites: anke-egger.com und anke-egger-yoga.com

„Je mehr wir selbst verkörpert und präsent sind, desto tiefer und spezifischer kann Beratung wirken.“

Verena Nindl & Anke Frese (ehem. Egger)

Ort

 

ENERGIEzentrum Hallein
Kornsteinplatz 7
5400 Hallein, Österreich

Anreise
Mit dem Zug bis “Hallein” (max. 10min zu Fuss vom Bahnhof)
Parkplatz “Pernerinsel”: Kostenfrei ab Samstag nachmittag & den ganzen Sonntag

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